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LSD

Long Slow Distanceの略。
自転車に限らず持久力系のスポーツでよく行われるトレーニング方法で、長い距離をゆっくり走るトレーニング方法。
時間にすると90分以上、話が出来るくらいの強度で行う。
最も脂肪を燃焼しやすく持久力の向上などの効果がある。

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